Taller de Mindfulness

Taller en Mindfulness Relacional y Prácticas del Bienestar

Este taller aborda los fundamentos esenciales del mindfulness, con el propósito de que sus participantes desarrollen una actitud práctica de autocuidado, mayor conciencia personal y una apertura más profunda hacia sí mismos y hacia los demás.

La experiencia busca entregar una formación experiencial, reflexiva y respaldada por fundamentos teóricos, permitiendo incorporar herramientas prácticas para construir una vida más consciente, equilibrada y conectada con el entorno.

Objetivos específicos:

• Desarrollar y sostener una práctica de mindfulness en primera persona, favoreciendo el reconocimiento del propio modo de estar en el mundo desde una actitud de apertura, aceptación y presencia.

• Generar encuentros más genuinos con los demás, promoviendo diálogos basados en el reconocimiento de los propios recursos y abriendo nuevas posibilidades de comprensión, empatía y entendimiento mutuo.

La metodología integra herramientas basadas en mindfulness e indagación apreciativa, favoreciendo el bienestar emocional, la regulación interna y una conexión más consciente consigo mismo y con el entorno.

Está orientado a personas de todas las edades y experiencias, sin necesidad de conocimientos previos, que busquen incorporar herramientas para fortalecer su bienestar y mejorar su calidad de vida.

Modalidad del taller:

• 4 sesiones presenciales, 1 semanal, de 2 horas cada una. 
• 1 retiro práctico experiencial de 6 horas, orientado a profundizar, integrar y vivenciar los aprendizajes adquiridos durante el proceso.

Importante:

Para asegurar una experiencia cercana, armónica y favorecer una conciencia colectiva alineada con el proceso grupal, cada taller contará con un máximo de 10 participantes, permitiendo un acompañamiento más profundo y una experiencia personalizada.